Anaïs
Coach Sportif
Le Sport , la Santé et le Bien-être pour toutes et tous !
pré et postnatal, débutante, sportive, senior, retraitée
couple et entreprise.
RENNES et secteur Nord-Ouest.
Sport pour future Maman !
(sport prénatal)
>>> Rien de tel que de garder votre corps en mouvement pendant cette période pour vous sentir au mieux avant l'arrivée de bébé.
Effectivement votre corps va subir quelques petits changements
au cours des 9 prochains mois...
Il est important pour vous de rester en mouvement,
si votre corps le permet, tout en protégeant votre périnée...
Mais attention...vous n'êtes plus toute seule !
Pas la peine de vous mettre à courir si vous ne l'avez jamais fait,
mais garder une mobilité articulaire facilitera la grossesse et votre accouchement.
Nous travaillerons ensemble dans un premier temps le renforcement musculaire
afin de vous protéger des éventuelles douleurs liées à un manque de tonus.
Puis au fur et à mesure le dos et la mobilité du bassin deviendront une priorité.
C'est avec énormément de plaisir que je vous accompagnerai dans cette étape de vie
Incroyable et Magique !
Sport pour jeune Maman
(Sport postnatal)
>>> Pour les nouvelles mamans, je vous accompagnerai au mieux vers la reprise d'une activité physique une fois votre rééducation périnéale terminée !
Et oui on ne doit surtout pas négliger cette étape.
La reprise du sport doit se faire en douceur afin de préserver votre périnée
et limiter tous les désagréments liés à votre ou vos grossesses.
Nous prendrons le temps de tonifier votre corps
avant d'envisager d'autres activités physiques.
Formée à la méthode De Gasquet je vous guiderai au mieux
pour un renforcement musculaire adapté.
Pas besoin de faire garder bébé, vous pourrez avoir votre petit bout à vos côtés
pour un moment complice.
Ou bien, offrez vous (ou faites vous offrir) tout simplement un moment rien qu'à vous!
Profitez d'une heure de tranquillité dans le but de prendre soin de vous
et retrouver confiance en vous et votre corps.
Nous renforcerons ensemble votre sangle abdominale, votre dos, vos fessiers, vos cuisses, vos bras tout en protégeant votre périnée afin d'éviter tous les traumatismes suite à une reprise parfois trop brutale !
Nous travaillerons ensemble afin de vous permettre de retrouver votre corps tonifié pour profiter pleinement des belles années sportives à venir;)
